Schnell und einfach
"Hier und heute" ist ein guter Tag zum Kochen
Bei den "Hier und heute"-Köch*innen Olaf Baumeister, Julia Floß, Julia Komp, Lars Middendorf, Fabian Timmer und Alexander Wulf kommt das Beste auf den Tisch, was jede Jahreszeit zu bieten hat. Seit vielen Jahren begeistert das beliebte Nachmittagsmagazin im WDR-Fernsehen täglich montags bis freitags Zuschauer*innen in ganz Deutschland.Im 1. Kochbuch zur WDR-Sendung "Hier und heute" finden Sie die beliebtesten Rezepte fürs ganze Jahr: Ob Frühling, Sommer, Herbst oder Winter - mit 72 Gerichten, Tipps und Tricks der Profis sowie Porträts der Saisonstarswie Spargel, Salate, Pilze, Kürbis und Co. kosten Sie jede Jahreszeit voll aus.- 72 beliebte Rezepte aus der WDR-Sendung "Hier und heute"- Saisonal durchs ganze Jahr: gegliedert nach Frühling, Sommer, Herbst und Winter- Abwechslungsreiche Alltagsküche: einfach nachzukochen, mit saisonalen Zutaten und frischem Gemüse- Für jeden Geschmack: vegan, vegetarisch, mit Fleisch oder Fisch - von Heimatküche bis Weltküche- Kochen mit Profis: Rezepte, Tipps und Tricks von Olaf Baumeister, Julia Floß, Julia Komp, Lars Middendorf, Fabian Timmer und Alexander Wulf- Mehr als Rezepte: mit Wissenswertem und Porträts zu saisonalen LieblingszutatenGanz einfach umgesetzt, für jeden Tag der Woche oder auch für den besonderen Anlass: In der "Hier und heute"-Küche entstehen aus saisonalen Zutaten und frischem Gemüse Gerichte, die Lust aufs Kochen machen. Dabei reicht die Vielfalt von vertrauter Heimat- und Wohlfühlküche bis zu Rezepten aus aller Welt.So kommen im Frühling etwa Spargel im Strudelteig, Frühlings-Carbonara und selbst gemachte Maultaschen auf den Tisch. Im Sommer sorgen Zucchini-Erbsen-Salat, Shakshuka und Parmigiana di Melanzane für Abwechslung, während im Herbst Kürbissuppe, Pfifferlingtarte und Kürbislasagne wärmen. Und der Winter wird mit Großmutters Frikadellen, Kaspressknödeln, Grünkohl und anderen Wohlfühlgerichten richtig gemütlich.Vegan, vegetarisch, mit Fleisch oder Fisch, Heimatküche oder Weltküche - mit den "Hier und heute"-Rezepten kommt jeden Tag etwas Köstliches auf den Tisch!Ein Must-have für alle Fans der Sendung sowie der saisonalen und regionalen Küche.
1 Blech - 50 Rezepte
Easy Rezepte vom Blech - diese 50 neuen Rezepte versprechen Zeitersparnis und köstlichen Geschmack! Unzählige Töpfe und Pfannen spülen gehört nun der Vergangenheit an, denn hier werden alle Gerichte nur auf einem Blech im Ofen gegart. Die Blechrezepte enthalten nur wenige Zutaten und sind somit nicht nur lecker, sondern auch günstig, schnell, einfach und echt zeitsparend. One-Pot-Gerichte aus dem BackofenStatt Topf oder Pfanne wird hier lediglich ein Backblech oder eine Auflaufform benötigt. Alle Zutaten - ob Fleisch, Fisch, Gemüse, Milchprodukte, Öle und Gewürze werden gemischt und im Ofen gegart. Dieses One Sheet Pan Kochbuch überzeugt Sie davon, wie einfach Kochen mit wenig Aufwand ist. Kochbuch für AnfängerDie Rezepte eignen sich nicht nur für die schnelle Küche, sondern auch für Anfänger:innen beim Kochen. Keine komplizierten Schnitttechniken, keine aufwendigen Garzeiten sondern wenige Zubereitungsschritte und gesunde Zutaten. Probieren Sie unbedingt zum Start: - Curry-Nudeln vom Blech - Flammkuchen Italia - Kräuterlachswürfel auf Ratatouille Rezepte für jeden TagMittags etwas Unkompliziertes oder abends ein leckeres Low-Carb-Abendessen zubereiten - das ist mit diesem Kochbuch gar kein Problem. Nach kurzer Vorbereitungszeit verbinden sich die vegetarischen, veganen und omnivoren Zutaten im Ofen ohne weitere Mühe zu einer köstlichen Kreation. Sicher mögen auch ihre Kinder: - Röstpaprika Hackroulade - Küsten-Burger - Quetschkartoffeln mit Käse - Pilz-Frittata Brot, Pizza & FlammkuchenDiese Familienlieblinge dürfen in einem Backrezepte Buch für die ganze Familie nicht fehlen. Dabei zeigt Autor Volker Eggers seine ganze Expertise: Statt bekannter Ideen, zaubert er ganz neue Kreationen aus seinem Repertoire: - Bubble-Up-Pizza - Mediterraner Spinatkranz - Bayrische-Leberkäse Strudel Schlemmerbleche aus aller Welt vervollständigen die 50 einfachen und schnellen Rezepte, die ganz nach dem One-Pot und One-Pan-Trend kommen.
1 Brot - 50 Aufstriche
Jeden Tag gut drauf sein - das hört sich gut an. Aber jeden Tag auf andere Art gut drauf zu sein - das ist nicht zu toppen! Mit dem GU-KüchenRatgeber 1 Brot - 50 Aufstriche liegt endlich nicht mehr der immer gleiche Wurst-Scheibenkäse-Belag auf der Stulle, sondern mit Sicherheit etwas, das pur ist, gesund, abwechslungsreich - und sich ganz schnell selber mixen lässt. Auch die Frage nach den Inhaltsstoffen erübrigt sich: Gesunde Nüsse, Frischkäse, Hülsenfrüchte und jede Menge Gemüse, das sich schnell cremig pürieren lässt, bilden die frische Grundlage für eine Riesenvielfalt an Aufstrichen, die den Griff ins Supermarktregal überflüssig machen. Ob Schoko-Nuss-Creme oder Erdbeer-Curd, Schinken-Aufstrich oder Zucchini-Pesto, Bärlauch-Butter oder Hummus: Mit diesen Rezepten findet jeder sein Lieblingstopping und kann vom Frühstück bis zum Partysnack, von der Lunchstulle bis zum Abendbrot mit gutem Gewissen ganz dick auftragen - 1 Rezept für selbstgebackenes Fladenbrot gibt es dazu on top!
1 Brot - 50 Aufstriche
Immer das gleiche langweilige Käsebrot? Jetzt nicht mehr! Mit dem GU-KüchenRatgeber 1 Brot - 50 Aufstriche liegt endlich nicht mehr der immer gleiche Wurst-Scheibenkäse-Belag auf der Stulle, sondern mit Sicherheit etwas, das pur ist, gesund, abwechslungsreich - und sich ganz schnell selber mixen lässt. Auch die Frage nach den Inhaltsstoffen erübrigt sich: Gesunde Nüsse, Frischkäse, Hülsenfrüchte und jede Menge Gemüse, das sich schnell cremig pürieren lässt, bilden die frische Grundlage für eine Riesenvielfalt an Aufstrichen, die den Griff ins Supermarktregal überflüssig machen. Ob Schoko-Nuss-Creme oder Erdbeer-Curd, Schinken-Aufstrich oder Zucchini-Pesto, Bärlauch-Butter oder Hummus: Mit diesen Rezepten findet jeder sein Lieblingstopping und kann vom Frühstück bis zum Partysnack, von der Lunchstulle bis zum Abendbrot mit gutem Gewissen ganz dick auftragen - 1 Rezept für selbstgebackenes Fladenbrot gibt's dazu on top!
1 Methode, 100 Brote
Brot selber backen¿ Brot, Brot, Brot: Erfolgsautor Martin Johansson zeigt, wie einfach Brotbacken sein kann¿ Ganz simpel: Mit 1 Grundrezept für Brot 100 verschiedene Brote backen¿ Pizza, Körnerbrot und mehr im Handumdrehen auf dem Tisch¿ Außen knusprig, innen fluffig: einfache Brotrezepte und praktische Tipps vom BrotbackexpertenBrot backen einfach wie nie!Selbstgebackenes Brot direkt aus dem Ofen auf den Tisch - so einfach ist das! Der schwedische Brotexperte Martin Johansson hat mit seiner einzigartigen Methode das Brotbacken revolutioniert: Er zeigt, wie Du aus einem einzigen Grundrezept köstliche Brote zaubern kannst. Das einfache Brotteig-Rezept bleibt Dir sofort im Gedächtnis und eröffnet Dir unendliche Variationsmöglichkeiten. Ob Brötchen oder Fladenbrot: Hier warten 100 Brotsorten auf Dich, die Du mit minimalem Aufwand selbst backen kannst! Das Brotbackbuch enthält viele wertvolle Tipps und Tricks zum Backen und zu den Utensilien, die Du wirklich brauchst. Du möchtest eine perfekte Kruste hinbekommen oder ein Sauerteig-Brot backen? Hier findest Du Antworten auf alle Deine Fragen. Ein Muss für alle, die unkompliziert und schnell selber Brot backen wollen!Brotteig selber machen: Mit einem einzigen Grundrezept 100 leckere Brotsorten backen
1 Pfanne - 50 Rezepte
1 Pfanne - 50 RezepteAb in die Pfanne - köstliche Rezepte in maximal 60 MinutenAlle sind bei jeder Mahlzeit zuhause und jetzt haben Sie die freie Wahl: Es gibt immer was Gutes zu essen und das kommt frisch aus der Pfanne auf den Tisch. Und alle freuen sich auf eine handfeste Mahlzeit, die jedem schmeckt. Kein Stress, sondern ein schöner aufmunternder Kochspaß.Endlich gibt es das Pendant zu One-Pot-Gerichten, denn der Küchenratgeber von GU bietet One-Pan-Rezepte vom Feinsten. Egal ob Sie 20, 40 oder 60 Minuten in der Küche stehen wollen, in diesem Kochbuch finden Sie das passende Rezept. Manchmal braucht es sogar nur 6 Zutaten um eine köstliche Mahlzeit zu zaubern. Das Buch überzeugt mit 50 einfachen Rezepten in drei Zeit-Kategorien: - Fertig in 20 Minuten: köstliches Gemüse mit Hafercreme für Veganer, eine deftige Spätzlepfanne mit Maronen für Vegetarier und eine cremige Kokos-Garnelen-Pasta für Allesessen - Fertig in 40 Minuten: eine ausgefallene Bratkartoffelsuppe im Herbst, einfache Tomatenpolenta mit Geschnetzeltem im Sommer und süßer Orangen-Schmarrn im Winter - Fertig in 60 Minuten: kunterbunte Pesto-Rucola-Kartoffeln für das Meal Prep im Büro, schicke Putenröllchen mit Ratatouille für Gäste und Himbeer-Zitronen-Kuchen für KinderDer größte Vorteil: Wenig Spülen - Viel GenussOne-Pan-Rezepte bringen einen großen Gewinn mit sich: Man muss weniger abspülen und spart sich so viel Zeit in der Küche. Aus dem Kochbuch von Angelika Illies können Sie Rezepte nachkochen, deren Geschirr später in der Spülmaschine von ganz alleine sauber wird.Außerdem zeichnen sich die Rezepte dadurch aus, dass sie einfach verständlich, leicht zubereitet und mit überall erhältlichen Zutaten nachkochbar sind. Ganz egal, ob Sie lieber mit der beschichteten Pfanne, einer Edelstahlpfanne oder der ofenfesten Version kochen - für alle Mahlzeiten und Vorlieben ist was dabei.Leckere Gerichte mit tollen TricksDie Pfannenrezepte vereinigen viele Trends: low carb, vegan, günstig, saisonal, international und einfach. Da findet jeder das passende Gericht für das nächste Mittagessen. Zum Beispiel die Kürbis-Puten-Pfanne mit Kürbiskernen, eine köstliche Meeresfrüchte-Spinat-Pasta oder die cremige Möhren-Dinkel-Pfanne. Passend dazu, der GU Clou. Darin verrät die Autorin ihre besten Tipps zum Aufpeppen, Abwandeln, Aufwärmen und Aufbewahren.
1 Teig - 50 Kuchen
1 Teig - 50 Kuchen: Wie Sie aus einem Grundteig 50 leckere Kuchen zaubern - Ein Backbuch für alle Kuchenliebhaber, die sich am Kaffeetisch mehr Abwechslung wünschen, ohne dass hierfür die Zutatenliste unübersichtlich wird. - Ein einfaches, aber geniales Konzept: Ein simpler Grundteig wandelt sich durch Variation oder Zugabe weniger Zutaten zu völlig unterschiedlichen Kuchen und Torten. - Nützliches Wissen rund ums Kuchenbacken: Welche Zutaten und Backutensilien sind geeignet und wie entsteht aus einem einfachen Kuchenboden eine hübsche Torte?<BR>Kuchenbacken soll Spaß machen, unkompliziert sein und am Ende für einen Wow-Effekt sorgen. Mit 1 Teig - 50 Kuchen ist das möglich! Das Konzept ist denkbar einfach: Ein Basisteig aus nur sechs Grundzutaten wird mit geringem Aufwand verfeinert und abgewandelt, sodass schließlich 50 leckere Kuchen und Torten daraus entstehen. Mit diesen Rezepten backen Sie in Nullkommanichts Ihre neuen Lieblingskuchen!Backe, backe Kuchen! Mit sechs Grundzutaten zum WunderteigKuchenbacken ist kein Hexenwerk! Erfahren Sie in 1 Teig - 50 Kuchen, welche Backutensilien und Zutaten zum Backen eines guten Kuchens dazugehören. Damit wichtige Handgriffe beim Backen immer im Blick sind, zeigen die praktischen Ausklappseiten Schritt für Schritt, wie Sie aus den sechs Basiszutaten im Handumdrehen Ihren eigenen Wunderteig zubereiten oder aus einem Kuchen ganz leicht eine tolle Torte zaubern können. Einige Rezepte überraschen zusätzlich mit tollen Tipps in Form von GU-Clous.Die Autorin Gina Greifenstein bietet Ihnen in ihrem aktuellen Buch ein buntes Sammelsurium an neuen, leckeren Kuchenrezepten, die sich fix aus dem Wunderteig zaubern lassen. Überraschen Sie Ihre Gäste doch einmal mit einem Cashew-Karamell- oder einem Cappucchino-Erdnuss-Kuchen. Oder wie wäre es zur Abwechslung mit einem exotischen Mix aus Ingwer und Haferflocken? Auch Obstliebhaber kommen dank fruchtiger Varianten mit Kiwis, Stachelbeeren oder Birnen voll auf ihre Kosten.
1 Tofu - 30 Rezepte
Tofu, ein weißer Quader ohne jeglichen Geschmack? Das völlige Gegenteil ist der Fall! Der neue KüchenRatgeber '1 Tofu - 30 Rezepte' zeigt, was Tofu alles kann und öffnet die Tür zu einer leckeren Welt voller Abwechslung. Also komm' mit und lerne den Allrounder Tofu in all seinen Facetten kennen: Ob traditionelles Tofu-Schnitzel mit Kartoffelpüree, würziges Tofu-Bibimbap im asiatischen Stil oder kreatives Tofu-Zitronengras-Sorbet - die 30 Rezepte in diesem Ratgeber entführen dich auf eine köstliche Entdeckungsreise. Mit im Gepäck dabei: Tipps und Tricks zum Vorbereiten und Lagern und die besten Marinaden. Kurzum: Erlebe, wie vielseitig Tofu sein kann, und lasse ihn deine Küche erobern!
1 Topf, 1 Pfanne, 1 Messer ...
Richtig lecker kochen funktioniert nur mit der richtigen Ausrüstung? Stimmt so nicht - denn es gibt Rezepte, die auch in einer Küche mit Grundausstattung gelingen. Perfekt für Studenten, Kochmuffel und Anfänger präsentiert Bettina Matthaei einfache Grundrezepte mit Variationen rund um Kartoffeln, Nudeln, Kichererbsen, Huhn, Bulgur, etc.. Da kommt keine Langeweile auf! Nach dem Prinzip: wenig Aufwand, wenig Zutaten, kleines Equipment, mit Step-by-Step-Bildern zu Basisrezepten und ausführlichen, leicht verständlichen Beschreibungen. On top gibt es Getränke- und Würz-Tipps. So kann jeder sein Essen nach Lust und Laune verfeinern und variieren. Und, wer weiß, bei dieser einfachen und raffinierten Küche entdeckt der Neuling plötzlich, dass Kochen keine Zauberei, sondern ein Kinderspiel ist.
1,2,3 - fertig ist die Weihnachtsbäckerei
Köstliche Plätzchenrezepte für Genießer mit wenig Zeit Dekorieren, Geschenke besorgen, Weihnachtsfeiern besuchen - wo bleibt da Zeit für selbstgebackene Plätzchen? Dieses Backbuch ist Ihr Rettungsanker in der hektischen Vorweihnachtszeit und zeigt, wie Sie mit cleveren Methoden blitzschnell köstliche Plätzchen zaubern. Ohne langes Ausrollen, aufwendiges Ausstechen oder kompliziertes Verzieren - stattdessen wird die Teigrolle in Taler geschnitten, zu Kugeln oder Bällchen gerollt oder der gebackene Teig auf dem Blech in Form geschnitten. Ob buttriger Heidesand, duftende Pfeffernüsse, knuspriges Zimtgebäck oder feine Elisenlebkuchen - hier gelingt alles stressfrei und schmeckt köstlich! Mit ein vorangestellten Back-ABC, cleveren Tipps zum Zeitmanagement und zur umweltfreundlichen Geschenkverpackung ist dieses Buch der perfekte Begleiter für eine unbeschwerte Weihnachtsbäckerei! - Weihnachtsplätzchen in Rekordzeit: Ohne komplizierte Schritte, mit wenigen Zutaten. Mit Zeitangaben im Register für eine perfekte Planung.- Nach Backtechniken sortiert: von Talern und Schnecken bis zu Kugeln und Rauten- Köstliche Klassiker, neue Favoriten und internationale Highlights: Schwarz-Weiß-Gebäck, Engelsaugen, Pfeffernüsse, Cranberry-Shortbread, Biscotti al limone, Brune Pinner & mehr- Praktische Tipps für mehr Gelassenheit: Teig vorbereiten, Abläufe optimieren & Plätzchen dekorativ verschenken- Der Weihnachts-Retter für alle, die wenig Zeit haben: Schnell und einfach, aber trotzdem hübsch und selbst gemacht So einfach war Plätzchenbacken noch nie! Mit diesem Buch müssen Sie trotz Vorweihnachtsstress nicht auf gekaufte Plätzchen zurückgreifen. Backen Sie stressfrei und spontan - auch mit wenig Zeit oder kleiner Küchenausstattung. Dank der übersichtlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen und cleveren Tricks wird dies Ihr neues Lieblingsbuch und die Weihnachtsbäckerei zum Kinderspiel! Ob klassisch, vegan oder glutenfrei - viele Plätzchen lassen sich ganz einfach ohne Ei, Mehl oder Nüsse backen. Ein übersichtliches Register hilft Ihnen, die passenden Rezepte auf einen Blick zu finden. So können Sie sicher sein, dass auch bei Allergien oder besonderen Ernährungswünschen köstliche Weihnachtsplätzchen auf den Teller kommen. Lassen Sie sich von den stimmungsvollen Fotos inspirieren und genießen Sie die Weihnachtszeit dieses Jahr ganz entspannt, mit einem Teller selbst gebackener Leckereien!'Schon alleine die stimmungsvollen Fotos inspirieren und lassen einen ganz entspannt auf das kommende Fest blicken.' To Go Berlin'Dieses Buch macht Lust aufs Backen!' FREIZEIT direkt'Ein großartiges Buch mit jeder Menge abwechslungsreicher Rezepte, das ich nur jedem ans Herz legen kann, der sich beim Weihnachtskekse backen Zeit und Nerven sparen möchte!' homemadecharms.wordpress.com
1-Topf-Gerichte
Keine Lust auf stundenlanges Schnippeln, Hacken, Rühren und am Schluss Abwaschen? Easy 1-Topf-Gerichte hat dafür die Lösung: 1 Topf oder Pfanne ist alles, was Sie zum schnellen Genuss brauchen. Perfekt für alle, die wenig Zeit zum Kochen haben. Von Suppen über Reisgerichte und Pasta bis hin zu raffinierten Pfannengerichten, mal deftig, mal gesund und leicht - hier kann jeder seiner Kreativität freien Lauf lassen. Also an die Töpfe, fertig, los!
100 REAL FOOD REZEPTE
100 Rezepte mit wenigen Zutaten, die meisten in unter 30 Minuten auf dem Tisch: Butter Chicken mit Linsennudeln, eine Chili Cheese Bowl mit einer Zutat, die keiner erwartet, das perfekte Steak. Dazu Frühstück, Snacks, Süßspeisen und Drinks. Real Food heißt: echte Zutaten, ehrlich zubereitet, richtig lecker. Bei jedem Gericht steht der Handgriff aus der Profiküche, der den Unterschied macht, und viele Rezepte lassen sich gut vorbereiten, damit unter der Woche schnell etwas Richtiges auf dem Tisch steht.Der große Praxisteil räumt mit neun Küchenmythen auf, liefert zehn Geschmackstricks mit genauen Mengen und alles Wichtige über Einkauf, Lagerung und gute Lebensmittel. Und das kann kein anderes Kochbuch: Zu vielen Rezepten führt ein QR-Code zum Video, in dem das Gericht vorgekocht wird.Hinter dem Buch steht Profikoch Frank Schirmacher: gelernt beim ZDF in Mainz, über 20 Jahre Profiküche, am Herd mit Alfons Schuhbeck, Johann Lafer und Otto Koch. Mit Frank's Fit Kitchen erreicht er über 500.000 Menschen und macht gesundes Essen zu etwas, das Spaß macht: wenige gute Zutaten, keine Spezialgeräte, kein Chefkoch Theater.Kein Ernährungsprogramm, kein Kalorienzählen. Einfach kochen, das richtig schmeckt und nebenbei gesund ist.
100x LOW CARB
Abnehmen und genießen - Wie das geht, zeigen dir 100 simple, leichte und leckere Low Carb Rezepte mit stressfreier Zubereitung und passenden Gesund-Tipps, verpackt in einem optisch ansprechenden und inspirierendem Basis-Kochbuch.Du möchtest abnehmen und suchst nach einfachen Hauptgerichten mit wenigen Kohlenhydraten? Kein Problem! Unsere Rezepte lassen sich in maximal 30 Minuten zubereiten und sorgen dafür, dass du auf nichts verzichten musst. Wir verwenden nur wenige, überall erhältliche Zutaten, sodass das Kochen zu einem stressfreien Erlebnis wird. Dabei kannst du die gesunde Low Carb-Ernährung ideal in deinen turbulenten Alltag integrieren. Zusätzlich findest du die wichtigsten Low Carb-Tipps und unkomplizierte Nährwertangaben zu jedem unserer 100 Low Carb Rezepte."100 einfache und schnelle Low Carb Rezepte" bietet nicht nur eine vielfältige Auswahl an schnell gemachten, leckeren Low Carb Mittag- und Abendessen, es ist auch visuell ein Genuss. Das große Hardcover-Format, die sensationellen Food-Fotos und das klare, stilvolle Layout nehmen dich mit auf eine kulinarische Reise in ein gesünderes Leben. Lass dich inspirieren und motivieren!Mit unseren einfachen und schnellen Low Carb Gerichten wird das Abnehmen zum Genuss:¿ Heißgeliebte Suppen und Eintöpfe, die Kraft geben¿ Pizza, Pasta und Co. in der Gesundvariante mit viel Gemüse¿ Blitz-Beilagen (fast) ohne Kohlenhydrate¿ Reichhaltige Salate zum Sattessen¿ Knusprig überbackene Ofen-Hits, die du ganz einfach vorbereiten kannst¿ Leichte Express-Hauptgerichte mit und ohne FleischSo liefert dir "100 einfache und schnelle Low Carb Rezepte" die Lösung für all deine Herausforderungen:¿ 100 einfache und schnelle Low Carb Rezepte für eine gesündere Ernährung¿ Wenige Kohlenhydrate, maximale Geschmacksvielfalt¿ Zubereitungszeit von höchstens 30 Minuten¿ Müheloses Kochen mit überall erhältlichen Zutaten¿ Hilfreiche Gesund-Tipps und Nährwertangaben zu jedem Rezept¿ Visueller Genuss: großes Hardcover-Format, hochwertige Food-Fotos, stilvolles Layout¿ Ideale Inspirations- und Motivationsquelle für eine gesunde LebensweiseBestelle jetzt dein Exemplar von "100 einfache und schnelle Low Carb Rezepte" und starte noch heute mit deiner Reise zu deinem Glücksgewicht.
15 Minuten Pasta Kochbuch: Kreative Blitzrezepte mit wenig Aufwand für volle Teller, echten Genuss und mehr Zeit nach Feierabend - inkl. Pestos, Nudelsalaten & Toppings
15-Minuten-Pasta-Kochbuch: Wie Sie in kürzester Zeit köstliche Pasta auf den Tisch bringen - ohne Stress, Spezialzutaten oder lange Vorbereitung.Sie lieben Pasta, aber im Alltag fehlt oft die Zeit für aufwendiges Kochen? Nach Feierabend, in der Mittagspause oder wenn die Familie hungrig wartet, soll es schnell gehen - und trotzdem frisch, abwechslungsreich und richtig lecker schmecken? Dann ist dieses 15-Minuten-Pasta-Kochbuch wie gemacht für Ihre Küche.Gute Pasta muss weder kompliziert noch zeitintensiv sein. Mit den richtigen Kombinationen aus Nudeln, Öl, Käse, Tomaten, Pesto, Sahne, Brühe oder einfachen Toppings entstehen in wenigen Minuten Gerichte, die nach italienischer Lieblingsküche schmecken und sich mühelos in jeden Alltag einfügen. In diesem Buch erwarten Sie 72 schnelle Pasta-Rezepte, die ohne Spezialzutaten auskommen und deren Zutaten Sie in jedem gut sortierten Supermarkt finden. Ob cremig, würzig, frisch, vegetarisch, mit Fisch, Fleisch oder als kalter Nudelsalat - hier entdecken Sie alltagstaugliche Ideen für jeden Geschmack und jede Gelegenheit.Blitzschnelle Klassiker mit Öl & Tomate: Spaghetti Aglio e Olio, Penne all'Arrabbiata, Fusilli mit Kirschtomaten und Basilikum oder Linguine mit Tomaten-Oliven-Sauce zeigen, wie viel Geschmack in wenigen Zutaten steckt.Cremige Wohlfühlpasta mit Käse, Ei, Sahne & Butter: Von Spaghetti Carbonara über Cacio e Pepe bis zu Tagliatelle Alfredo, Gorgonzola-Walnuss-Rigatoni oder Fusilli mit Lachs-Sahne-Sauce genießen Sie schnelle Pasta mit echter Soulfood-Garantie.Aromatische Pesto- und Würzpasten-Rezepte: Trofie al Pesto, Linguine mit Avocadopesto, Orecchiette mit Paprikapesto, Rigatoni mit Harissa und Kichererbsen oder Miso-Butter-Linguine bringen unkomplizierte Abwechslung auf den Teller.Leichte Ideen mit Brühe, Wein & Gemüse: Zitronen-Weißwein-Linguine, Tagliatelle mit Pilzen, Farfalle mit Zucchini in Kräuterbrühe oder Spaghetti mit Erbsen und Minze gelingen schnell und schmecken angenehm frisch.Pasta-Salate & knusprige Toppings: Ob Tortellini-Salat mit Rucola, Orzo-Salat mit Feta, Nudelsalat mit Joghurtdressing oder Spaghetti mit Bröseln und Zitrone - perfekt für Meal Prep, Büro, Grillabend oder die Familienküche.Sie fragen sich, ob 15 Minuten wirklich reichen? Genau darauf sind die Rezepte ausgelegt: Kurze Zutatenlisten, klare Zubereitungsschritte und clever kombinierte Alltagsprodukte machen die Gerichte realistisch umsetzbar - selbst wenn Sie wenig Kocherfahrung haben oder nach einem langen Tag keine Energie mehr für komplizierte Küchenaktionen aufbringen möchten. Statt exotischer Zutaten, teurer Spezialprodukte oder stundenlanger Vorbereitung setzt dieses Pasta-Kochbuch auf einfache Rezepte, die funktionieren, schmecken und sich flexibel an Ihren Vorrat anpassen lassen.Also, worauf warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf "In den Einkaufswagen" und zaubern Sie ab sofort schnelle, abwechslungsreiche und köstliche 15-Minuten-Pasta für jeden Tag!
2 Stunden kochen für 1 Woche essen: Das Low Carb Kochbuch V2 für Meal Prep - mit 200 leckeren Rezepten für Berufstätige und Faule inklusive Wochenplaner und Nachtischrezepte
Sie möchten trotz stressigem Alltag von den Vorteilen der Low-Carb Ernährungsform profitieren? Dann wird mit diesem Kochbuch und Ratgeber Ihre Low-Carb Diät nicht nur sehr geschmackvoll sondern auch ein voller Erfolg!Die Low-Carb Ernährungsweise bringt so einige Vorteile mit sich. Darunter kontrollierter Gewichtsverlust, eine höhere Fettverbrennung, ein längeres Sättigungsgefühl und eine Entlastung des Herzens. Wer von diesen Vorteilen profitieren möchte, sollte jedoch zuerst darüber informiert sein, dass der Körper anfangs etwas Zeit benötigt seinen Energiestoffwechsel umzustellen. Der Körper zieht statt Kohlenhydraten nun Körperfette und Nahrungsfette zur Energiegewinnung heran. Die Umstellung kann wenige Tage bis zu 2 oder 3 Wochen anhalten, gekennzeichnet von Müdigkeit und weniger Energie. Dass dies natürlich auch psychisch eine gewisse Belastung darstellen kann, erst recht im Zusammenhang mit stressigen Arbeitstagen, ist keine Frage. Eine weite Frage wäre nun, wie man sich die Low-Carb Ernährungsform möglichst angenehm und effektiv gestalten kann. Die Antwort auf diese Frage ist eindeutig die Planung und Vorbereitung. Eine Diät hat einen deutlich höheren Erfolgsfaktor, wenn man die richtigen Gerichte bereits zur Hand hat. Aus diesem Grund haben wir für Sie in diesem Kochbuch bis zu 200 verschiedene Low-Carb Rezepte erstellt, die Ihnen die Low-Carb Diät deutlich leichter machen werden. Darunter natürlich auch mal für den Notfall süße Low-Carb Nachtischrezepte.Damit Sie Ihren Einkauf und die Mahlzeiten für die ganze Woche planen können, geben wir Ihnen auch einen Wochenplaner an die Hand. Also los geht's und guten Appetit!Das erwartet Sie:- 200 abwechslungsreiche Rezepte zum Frühstück, Mittagessen, Abendbrot, für den Nachtisch oder auch als Snack zwischendurch- Ein Wochenplaner für Ihre Einkäufe und effektives Vorkochen- und vieles mehr...
2 Stunden kochen für 1 Woche essen: Das Low Carb Kochbuch V2 für Meal Prep - mit 200 leckeren Rezepten für Berufstätige und Faule inklusive Wochenplaner und Nachtischrezepte
Sie möchten trotz stressigem Alltag von den Vorteilen der Low-Carb Ernährungsform profitieren? Dann wird mit diesem Kochbuch und Ratgeber Ihre Low-Carb Diät nicht nur sehr geschmackvoll sondern auch ein voller Erfolg! Die Low-Carb Ernährungsweise bringt so einige Vorteile mit sich. Darunter kontrollierter Gewichtsverlust, eine höhere Fettverbrennung, ein längeres Sättigungsgefühl und eine Entlastung des Herzens. Wer von diesen Vorteilen profitieren möchte, sollte jedoch zuerst darüber informiert sein, dass der Körper anfangs etwas Zeit benötigt seinen Energiestoffwechsel umzustellen. Der Körper zieht statt Kohlenhydraten nun Körperfette und Nahrungsfette zur Energiegewinnung heran. Die Umstellung kann wenige Tage bis zu 2 oder 3 Wochen anhalten, gekennzeichnet von Müdigkeit und weniger Energie. Dass dies natürlich auch psychisch eine gewisse Belastung darstellen kann, erst recht im Zusammenhang mit stressigen Arbeitstagen, ist keine Frage. Eine weite Frage wäre nun, wie man sich die Low-Carb Ernährungsform möglichst angenehm und effektiv gestalten kann. Die Antwort auf diese Frage ist eindeutig die Planung und Vorbereitung. Eine Diät hat einen deutlich höheren Erfolgsfaktor, wenn man die richtigen Gerichte bereits zur Hand hat. Aus diesem Grund haben wir für Sie in diesem Kochbuch bis zu 200 verschiedene Low-Carb Rezepte erstellt, die Ihnen die Low-Carb Diät deutlich leichter machen werden. Darunter natürlich auch mal für den Notfall süße Low-Carb Nachtischrezepte.Damit Sie Ihren Einkauf und die Mahlzeiten für die ganze Woche planen können, geben wir Ihnen auch einen Wochenplaner an die Hand. Also los geht's und guten Appetit! Das erwartet Sie: - 200 abwechslungsreiche Rezepte zum Frühstück, Mittagessen, Abendbrot, für den Nachtisch oder auch als Snack zwischendurch - Ein Wochenplaner für Ihre Einkäufe und effektives Vorkochen - und vieles mehr...
2 Stunden kochen für 1 Woche essen: Das Low Carb Kochbuch V3 für Sparfüchse - Zeit & Geld sparen mit 100 leckeren Meal Prep Rezepten unter 3 EUR, Wochenplaner sowie Skyr- und Nachtischrezepten
Sie möchten während Ihrer Low Carb Diät Zeit und Geld sparen? Dann ist dieses Low Cost Low Carb Kochbuch für Meal Prep genau das Richtige für Sie!Mit diesem Kochbuch möchten wir Sie dabei unterstützen möglichst effizient und erfolgreich an Ihr Ziel zu kommen. Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen im Zusammenhang mit Low Carb die Vorteile des ,,Meal Preps''. Denn Low Carb lässt sich wunderbar mit Meal Prep kombinieren und ist so für den Alltag leichter integrierbar. Des Weiteren können alle Gerichte mit einem Preis zwischen 1 - 3 EUR pro Portion zubereitet werden. Sie sparen also nicht nur Zeit sondern auch Geld.Sie finden in diesem Kochbuch nicht nur 100 kostengünstige Low Carb Rezepte für jede Mahlzeit, sondern auch einen Wochenplaner, eine Haltbarkeitsliste für die Aufbewahrung von Speisen und einige leckere Skyr Rezepte. Viel Spaß beim Kochen und guten Appetit!Das erwartet Sie:- 100 leckere Low Carb Gerichte unter 3 EUR für Frühstück, Mittagessen, Abendbrot und als Snack- Skyr Gerichte mit hohem Proteinanteil zum Nachtisch oder für zwischendurch
20 Minuten Ofengerichte
20 Minuten sind genug! ...Und dann ab in den Ofen! Wenn das mal kein Versprechen ist: 20 Minuten schnippeln und vorbereiten und den Rest erledigt der Ofen in maximal 30 Minuten! Und ehe man sichs versieht, steht die leckere Mahlzeit auf dem Tisch! Ob kunterbunte Aufläufe, One-Blech-Gerichte mit Gemüse, Fisch und Fleisch oder herzhaftes Backwerk mit allerlei Teigen (Fertigteige!) ...wer schnell und unkompliziert ein leckeres Essen auf dem Tisch haben will, greife zu diesem Buch und entsage dem Pizza-Service und den Fertiggerichten. Bei so leckeren und so schnell zubereiteten Rezepten wie Gnocchi alla Sorrentina, Ofen-Pfannkuchen mit Feta und Gemüse- oder Fisch-Päckchen in Pergament dürfte das nicht schwerfallen.<BR>